Ginnastica preparatoria e propedeutica nel golf

Ginnastica preparatoria e propedeutica nel golf. Sergio Manenti, il preparatore atletico della nazionale femminile, ci spiega l’importanza della ginnastica preparatoria e propedeutica per il golf

Ginnastica preparatoria e propedeutica nel golf. Sergio Manenti, il preparatore atletico della squadra nazionale femminile di golf, ci spiega l’importanza della ginnastica preparatoria e propedeutica per il golf. L’importanza di tale tipo di ginnastica deriva dal fatto che il golf rientra nella tipologia di sport asimmetrici, ovvero quegli sport (rientra in questa categoria, ad esempio, e in modo evidente, il tennis)  che sollecitano varie parti del corpo in modo differente, o meglio ne sollecitano alcune, ignorando completamente le altre. Con la ginnastica preparatoria e propedeutica si dovrà quindi eseguire un tipo di allenamento per riequilibrare la muscolatura, la postura, e le funzionalità del corpo, e durante questo tipo di lavoro si dovrà procedere possibilmente con carichi molto leggeri e con movimenti di tipo dinamico. Quindi non si andranno mai a sollecitare il corpo con dei carichi eccessivamente forti, ma si andrà invece a lavorare con la giusta attrezzatura, come potrebbero essere gli elastici della palestra, oltre ad eseguire una giusta tipologia di esercizi di ginnastica a corpo libero che ha lo scopo di preservare la funzionalità della muscolatura, innanzitutto, e di preparare il corpo al gesto tipico del golf che è molto dinamico e molto veloce, e che potrebbe quindi portare a degli scompensi a cui rimediare. Dunque, piuttosto che agire di conseguenza, sarà bene seguire le indicazioni di un preparatore atletico di golf che vi darà le giuste indicazioni in palestra sugli esercizi da eseguire. Intanto, vediamo il video in cui Sergio Manenti ci spiega l’importanza di tale tipo di ginnastica che svolge funzionalità sia preparatorie che propedeutiche nella pratica del golf. Si deve inoltre aggiungere che questi esercizi oltre a riequilibrare il corpo e a mantenerne le giuste funzionalità, sono utilissimi anche a mantenere alto il livello tecnico delle vostre prestazioni sportive. Vediamo il video del preparatore atletico Sergio Manenti.

Foto: Dotgolf