La routine di riscaldamento prima del gioco [Video]

Vi serve qualche consiglio rapido di riscaldamento prima di iniziare una partita o una semplice esercitazione?

In questo breve video il golfista spagnolo Miguel Angel Jimenez, che ha partecipato a diversi PGA Tour e Ryder Cup, ci spiega come effettuare un riscaldamento semplice e veloce prima di cominciare a giocare.

Si va dallo stretching dei polsi con movimenti circolari allo sciogliere la schiena, i muscoli del torace e delle braccia (specialmente i tricipiti). Tutto questo tenendo conto anche delle gambe, che hanno parte fondamentale nel gioco, e devono essere ben riscaldate per non rischiare di trovarsi intorpiditi e lenti nei movimenti. Anche le ginocchia non vanno date per scontate, e necessitano anch’esse di movimenti circolari.

Video dal canale Youtube di Golf Monthly