Lo stimolo emotivo nel Mental training. Abbiamo già spiegato la necessità di una certa “dose” motivazionale, in quanto rappresenta la base, il fondamento del futuro successo golfistico. Gli obiettivi devono essere sempre chiari, stimolanti, espressi in lassi di tempo, e raggiungibili (anche se con difficoltà, ma non impossibili). Chiaramente la motivazione è strettamente collegata alle emozioni; comprenderne il meccanismo è fondamentale nel mental training. Non per niente, un’attività che ci porta emozioni positive viene ripetuta ogni volta che ci si presenta l’occasione, mentre un’attività sgradevole (per quanto magari necessaria) si evita, quando possibile. Le emozioni sono il colore della vita, e ci spingono nel portare avanti i nostri progetti, e a realizzare i nostri obiettivi. Le emozioni sono reazioni psicofisiche di forte intensità e di breve durata. Lo stimolo che porta allo sviluppo di quella che si chiama esperienza emotiva viene detto “stimolo emotivo”. Può essere identificato come un evento (o un oggetto) reale ed esterno come un avvenimento, una situazione o un elemento, oppure un pensiero, e quindi uno stimolo interno. Le reazioni si definiscono psicofisiche in quanto producono una risposta anche di tipo fisiologico, come il tremore, la sudorazione, la dilatazione delle pupille, l’accelerazione del battito cardiaco, e insieme ad esse si prova la percezione di quanto sta accadendo; a seguito, avverrà l’elaborazione cognitiva e mentale dell’esperienza emotiva vissuta. Questa potrà variare anche secondo le caratteristiche del soggetto, alla sua sensibilità, quindi si tratta di una valutazione molto soggettiva. Le emozioni primarie quali paura, gioia o rabbia sono istantanee e si esauriscono in breve tempo. I sentimenti invece si sviluppano e diventano abbastanza stabili e coerenti nel tempo. Questo avviene anche per lo sport. Ci si approccia, si provano delle emozioni di gratificazione, ci si accultura in materia, si pratica in modo sempre più assiduo e quindi queste emozioni si radicano, diventano intrinseche, e diventeranno il vostro fuoco interiore, quelle che vi condurranno al successo. I momenti di crisi non vi distrarranno dai vostri obiettivi, in quanto siete animati dalla vostra passione radicata che vi porterà a superarli, perché siete proiettati nel futuro, verso le vostre mete.