Abitudini e convinzioni da ristrutturare con la PNL. Abitudini e convinzioni da ristrutturare. Come fare? La PNL ci indica alcune semplici regole da seguire

Abitudini e convinzioni da ristrutturare con la PNL. Abitudini e convinzioni da ristrutturare. Come fare? La PNL ci indica alcune semplici regole da seguire:

• La semplicità. Rendere tutto complicato attraverso ostacoli o barriere mentali non serve a niente, sono soltanto scuse. La semplicità implica pulizia e linearità nell’azione concreta, efficace e appagante, come potrebbe risultare un allenamento in campo pratica concentrato e ben riuscito.
• Vivere stati d’animo positivi, anche attraverso la VISUALIZZAZIONE.

Un metodo molto efficace per accrescere la fiducia in noi stessi, nelle nostre capacità per raggiungere i nostri obiettivi è la visualizzazione, che abbiamo già avuto modo di conoscere. Visualizzare significa immaginare come sarebbe il nostro mondo dopo aver raggiunto l’obiettivo in cui vogliamo impegnare i nostri sforzi. Sarà produttivo riposare la mente, di tanto in tanto, mentre ci immaginiamo colmi di soddisfazione per aver raggiunto il nostro traguardo golfistico. Visualizzare non significa solamente vederci ricchi e felici dopo aver concretizzato la vittoria. È utile soprattutto per tenersi pronti e capire ad esempio quali azioni si dovranno compiere per arrivare all’obiettivo, ecco perché risulta particolarmente utile nei periodi in cui non ci sono tornei in corso. Si potranno stabilire delle opzioni e in seguito, visualizzare le azioni da compiere. Oppure, potremmo cercare i problemi o gli ostacoli che si possono incontrare. Perciò, visualizzare queste difficoltà e cercarne le soluzioni ci aiuterà ad essere più preparati, e soprattutto a sentirci soddisfatti per l’impegno necessario a superarle. Il momento più gratificante sarà immaginare di aver raggiunto l’obiettivo. Sarà un’immagine da tenere sempre presente, e quindi da visualizzare ponendo tutta l’enfasi possibile nel dare luminosità e grandezza all’immagine, mentre si sorride e si cammina a testa alta; anche se si tratta di un’immagine mentale, le emozioni saranno reali e si proveranno sulla pelle. Non si tratta semplicemente di sognare, è molto di più; le visualizzazioni aiutano moltissimo a non rinunciare in partenza al progetto a causa delle difficoltà che si potrebbero incontrare nel percorso. Nel prossimo articolo proseguiremo con altri consigli su come ristrutturare le abitudini e le convinzioni per migliorare il vostro gioco.

Foto: Dotgolf