Il dialogo interiore nel mental training. I pensieri condizionano il successo: volgiamoli dunque ad esso, in modo costruttivo!

Il dialogo interiore nel mental training. "La mia mente è la più grande arma che ho a disposizione" (Tiger Woods). Una citazione di un grande campione che di certo ha fatto del suo "dispositivo" mentale buon uso, nel suo gioco, utilizzando un dialogo interiore costante e ben costruito, volto al successo. Il dialogo interiore, il "self talk" adeguato, vi aiuterà ad ottenere in poco tempo una condizione mentale di fiducia e di carica agonistica tale da migliorare notevolmente i vostri risultati. Come? Parlate a voi stessi in modo fiducioso e positivo. Dice Tiger Woods: "La mia mente è la più grande arma che ho a disposizione. La psicologia è complicata ed è un insieme di forza d'animo, fiducia in se stessi, gestione delle emozioni, capacità di richiamare immediatamente i successi passati ed essere in grado di superare i momenti difficili. È un altro gioco all'interno del gioco stesso. Io ho sviluppato la forza della mia mente molto presto. Non troverò mai abbastanza parole per spiegare l'importanza che potrebbe avere per te fare altrettanto". Senza dubbio, il grande Tiger Woods sa perfettamente come fare, e i suoi risultati sono noti a tutti. Ma tutti possiamo apprendere ugualmente le stesse tecniche e migliorare il nostro gioco! Nel golf la fiducia che il giocatore pone nelle proprie capacità, insieme alla sensazione di essere in grado di affrontare le sfide, sono elementi fondamentali per ottenere elevate prestazioni di gioco. I golfisti di buon livello infatti mostrano sovente un'elevata fiducia in se stessi e nelle proprie abilità. I pensieri e i commenti che nascono spontaneamente e spesso inconsapevolmente durante il gioco, e il modo di parlare a se stessi, possono influenzare notevolmente e direttamente la prestazione golfistica. Ecco perché si deve sviluppare un adeguato dialogo interiore, per costruire e fortificare le basi per il futuro successo. I pensieri condizionano il comportamento: se questi sono positivi migliorano la prestazione e sono in grado di calmarvi, rassicurarvi e darvi forza, in caso contrario tendono a influenzare negativamente la prestazione e il suo esito finale.

Foto: Dotgolf