Il golf fa bene al cuore. La dottoressa Federica Alviti, medico della squadra nazionale italiana femminile di golf, spiega in questo video tutti i benefici sulla salute del nostro cuore e sul sistema di circolazione del sangue derivanti dalla pratica dello sport. Si parte dal principio che il golf si può considerare un impegno a livello cardio-vascolare di lieve o moderata entità, dunque si lavora ad una frequenza cardiaca non troppo elevata, riducendo così il rischio di eventuali sovraccarichi, in particolare per quelle persone che (per età o per problemi di salute) non possono praticare sport più impegnativi, che richiedano di correre o di scattare, ad esempio il calcio, o il tennis. Il golf offre la possibilità di camminare a lungo, considerando la lunghezza dei percorsi si può considerare una media di cinque ore, su una distanza di sette, otto chilometri, ed è risaputo che camminare sia un beneficio per le persone di qualunque età; inoltre, contribuisce a sconfiggere la sedentarietà, sempre per i motivi citati, stimolando l'attività cardiaca e quella circolatoria, senza trascurare il fatto che tutto ciò contribuisce anche alla diminuzione dei livelli di colesterolo nel sangue. Infatti è risaputo che praticare attività sportiva per circa venti o trenta minuti al giorno coadiuva in modo efficace alla riduzione della pressione arteriosa e dei livelli di colesterolo, migliorando anche l'indice glicemico del sangue. Quindi, rimanendo così a lungo sul campo da golf, facendo queste lunghe passeggiate, il primo obiettivo riguardante la salute, di migliorare il sistema cardiovascolare e di ottimizzare i livelli di colesterolo nel sangue, oltre ai livelli della glicemia, può essere facilmente raggiunto ed è consigliato a tutti, in quanto la pratica non richiede particolari sforzi al nostro cuore. https://youtu.be/AvOVXS2GwBk?list=PLU7wU2utoiHro_UpwxqF5ukN0R8EbqZ8Q