Il golf fa bene alle ossa e alle articolazioni. La dottoressa Federica Alviti ci spiega in questo video come agisce la pratica del golf sul nostro corpo, portando benefici in particolare alle ossa e alle articolazioni. Ricordiamo ad esempio quanto possa essere utile camminare, e tale esercizio nel golf non manca, provvedendo così al sano mantenimento delle funzioni cardiache e circolatorie, e al mantenimento di sani livelli di colesterolo e della glicemia nel sangue. Inoltre, camminare non richiede uno sforzo particolarmente aggressivo delle funzioni cardiache, dunque può praticare l'esercizio anche chi ha o ha avuto qualche problema, migliorando così lo stato della sua salute. Ora qui viene preso in esame un altro aspetto, un movimento in particolare, quello determinato dall'esecuzione dello swing, che per essere svolto richiede l'utilizzo di varie parti del corpo e mette in moto diverse funzionalità. La capacità di muovere al meglio le articolazioni, mantenendo anche efficienti i muscoli e potendoli rinforzare, si conserva con l'esercizio costante e con alcuni gesti in particolare. Durante lo swing infatti, sono diverse le caratteristiche fisiche prese in considerazione, tra cui la forza e la potenza muscolare e la flessibilità necessaria per eseguire il movimento in modo corretto; durante lo swing si eseguono delle rotazioni della colonna vertebrale e del bacino, inoltre per compiere il gesto, che per quanto possa sembrare unico richiede in realtà un insieme di movimenti, sono richiesti un buon controllo della postura e un buon mantenimento dell'equilibrio. Queste caratteristiche implicano e determinano un buon risultato sul gesto specifico, oltre al fatto che l'esecuzione stessa porta ad allenare tali funzioni, migliorando le caratteristiche fisiche e fisiologiche in generale dell'individuo. https://youtu.be/6WZHlEOc1Lk