Obiettivi e goal setting nel mental training. L'approccio psicologico al golf richiede prima di tutto di sviluppare un programma adeguato di goal setting. Abbiamo già parlato delle scadenze, che si possono riassumere così: gli obiettivi a breve termine hanno come lasso di tempo un mese, quelli a medio termine sei mesi circa, quelli a lungo termine un anno, e quindi la stagione golfistica intera. Di seguito si stabilisce, in base all'arco temporale di cui abbiamo parlato, l'obiettivo da raggiungere per ogni step e per ciascun obiettivo la strategia da seguire per risultare vincenti. Un piccolo trucco che funziona, infondendo la giusta motivazione, è quello di ricordare un obiettivo raggiunto di recente che susciti fiducia nello stabilire tutte le vostre mete, anche quelle più ambiziose. Lo scopo è quello di caricarvi di entusiasmo per i traguardi successivi, che saranno sempre più importanti. Ricordate sempre che gli obiettivi a breve termine rappresentano la base, le fondamenta su cui costruite la realizzazione degli altri più in là nel tempo. Questo non significa caricarli di maggiori responsabilità, bensì richiedono tutta la vostra attenzione e concentrazione (anche perché quelli più a lungo termine, essendo più lontani, non sempre sono ugualmente stimolanti proprio per la distanza nel tempo) in quanto raggiungerli vi stimolerà sempre di più verso le mete più importanti. Quindi, la definizione del goal setting richiede il lasso di tempo (scadenza), la definizione del target, che a sua volta deve essere chiaro e facilmente identificabile, misurabile (per il feedback) e naturalmente concreto (no alle illusioni), quindi difficile ma non impossibile. Dunque, cosa aspettate? Mettete nero su bianco i vostri progetti, è il momento di farlo! Un suggerimento: controllate settimanalmente i vostri progressi, sarà più facile correggere gli errori e migliorarsi, e quindi anche raggiungere i vostri traguardi!