I punti di forza e di debolezza nel mental training. Come trarre vantaggio dai punti di forza e trasformare i punti di debolezza in punti di forza, con il mental training

I punti di forza e di debolezza nel mental training. Quando si tratta di costruire maggiore fiducia nel proprio gioco e in voi stessi come golfisti, traete forza dai vostri punti di forza. Provate a fare un elenco di tutti i punti di forza che vi rendono sicuri, che vi distinguono e che migliorano il vostro gioco. I punti di forza possono riguardare diversi aspetti: possono essere fisici, atletici o caratteriali. Si può immaginare facilmente quali possano essere quelli fisici o atletici, mentre quelli caratteriali sono molto personali e dipendono dalla combinazione di caratteristiche che rende unico e speciale ogni essere umano. Il carattere del golfista in particolare, come "dovrebbe" essere? Anche qui, non esiste un "modello" da seguire. L'irascibilità ad esempio, potrebbe essere un problema in quanto si scontra con i modelli di etichetta da seguire, dunque va controllata anche se il gioco si fa "duro". La calma e la pazienza sono delle virtù e senz'ombra di dubbio rappresentano dei punti di forza per il giocatore che riuscirà così a gestire meglio i momenti difficili sul campo. I punti di forza dovranno diventare la guida, il punto di riferimento ogni volta in cui inizierete una partita, in particolare nei momenti più delicati del gioco. Cosa succederà secondo voi ad un giocatore troppo "focoso" mentre esegue un putt particolarmente impegnativo, se non riesce a rilassarsi e a tenere a bada il suo temperamento? Ecco perché si allena anche la mente! Dunque, il bad temper va tenuto a bada e va trasformato in punto di forza attraverso l'esercizio. Le tecniche di rilassamento, di ancoraggio e di visualizzazione sono l'ideale per trasformare i punti di debolezza del carattere in punti di forza. Mentre il fisico e le capacità atletiche si migliorano con l'allenamento pratico, il carattere e l'atteggiamento mentale si allenano con il mental training. Usare la voce interiore e la PNL (di cui parleremo) sono un buon sistema (oltre alle tecniche già menzionate) per richiamare a sé i punti di forza e trasformare i punti di debolezza a proprio vantaggio, non solo durante la pratica ma anche in competizione. Il risultato è garantito!

Foto: Dotgolf